7 ÚTMUTATÓ A BŐRMŰKÉPESSÉG ELLENŐRZÉSÉRE. LiveInternet beszélgetés

Happy__baby a szerző összes feljegyzése

a szerző összes feljegyzése

Az agy egy értelemben ugyanúgy működik, mint az izmok. Ezért, ahogy az izomfeszültség és a testmozgás növeli az izomerőt, így a különböző hatások és szokások növelhetik az agy termelékenységét. Az agyad olyan, mint egy kapcsolat az elméd és a külvilág között. Az alábbiakban 8 módja van, amiről nem hallottál, és komolyan javíthatják a mentális képességeidet.

Smart_girls Smart_girls

Egyél a megfelelő ételeket
Tudja, hogy a különböző termékek használata közvetlenül kapcsolódik az „agyi erő” növekedéséhez? Lehet, hogy már hallottad, hogy a főbb gyümölcsök és bogyók (főleg áfonya), valamint az A, E, B, C, magnézium és folsavban gazdag zöldségek. De vannak olyan ételek, amelyeket aligha adtál volna hozzá az agyi energiaitalok kategóriájához, egyikük sötét csokoládé. Ez az, ami serkenti a dopamin neurotranszmitter felszabadulását az agyban, ami segít az agynak az optimális szinten működni. Egy másik példa a halolaj, amelyet az agy nyersanyagaként használnak, és kedvező hatást gyakorol az agy érzelmi központjaira, valamint egyre nagyobb figyelmet.
rajz
Ilyen kreatív tevékenységekkel, mint rajzolással, főleg az agy jobb féltekéjét használjuk. Ez az agy része, amely holisztikusan és valójában nem verbálisan gondol. A rajz koordinálja és erősíti az agy motorterületeit.
Ismerje meg az új nyelvet
Az új nyelv tanulása erősen stimulálja az agy másik oldalát, a bal oldalt. A bal agy analitikus és verbális funkciókkal dolgozik, és mindketten vonzanak, amikor új nyelvet tanulnak. Ez egy nehéz tevékenység a bal féltekén, és kiváló módszer az agy egészének stimulálására. Tehát válassza ki azt a nyelvet, amelyet mindig szeretne tanulni (talán, amit az országban beszél, amit mindig meg akart látogatni), és kezdje el a tanulást!
Használjon nem domináns kéz.
Ha jobb keze van, próbálkozzon néhány feladattal a bal kezével. Ha balkezes, próbáld meg a jobb kezeddel. Ez az egyszerű akció új módon betölti az agyadat, az izom koordinációjához kapcsolódik. További előny, hogy ha elég jó eredményeket érünk el, akkor szimmetriával büszkélkedhet.
Cross Country séta
Egyenetlen felületeken, például sziklás úton járás segít javítani a mentális képességeket. Ez a fajta tevékenység ösztönzi a koordinációt és javítja az általános mentális képességeket.
Mozgassa ujjait
Az ujjait és a lábujjait mozgatva, figyelve a test ezen részeit, nagyon jól fogod csinálni az agyad számára. Próbáld meg ezt az első dologot, amikor reggel felébredsz. Lassan mozgassa és mozgassa az ujjait és a lábujjait, miközben megőrizte élénk tudatosságát arról, hogy mi történik. Ezt követően éberebbé válhat, és a nap folyamán a tevékenységekre összpontosíthat.
Fényes képek készítése
Az agy számára fontos a képzelet és a vizualizáció funkciói. Használhatja ezt a képességet, és ezzel egyidejűleg növelheti az agyad hatalmát. Próbáld meg vizualizálni és élénken bemutatni a különböző forgatókönyveket. Próbálj meg bemutatkozni ezekben a forgatókönyvekben, ez a fajta „meditáció” kézzelfogható hatást gyakorol. Ezenkívül próbálja meg az összes érzéket megjeleníteni - a látás, a hallás, az érintés, a szag, a lehető legtisztább íz. Lehetőség van arra is, hogy újjáépítsünk egy eseményt, például egy ágyon fekve, elképzeljük, hogyan emelkedik ki belőle, a legnehezebb dolog lassítani, mert az agyunk számára nehéz megismételni egy részletes lassú képet, így minden gondolatunk gyorsan megtörténik, és az agy minden gyorsan megtörténik, és az agy nem sok részletet. így könnyebbnek tűnik. De ha az edzés révén az agyad újra és újra lassan újra létrehozza az eseményt, akkor más élethelyzetekben is produktívabb lesz.

http://vk.com/true.journal